11月24日，中国版《超级减肥王》第一季落下帷幕，祖嘉泽、李铮、及伟佳等选手几乎完全颠覆了自己原本的形象，用汗水和泪水完成了胖子的华丽逆袭之路。比赛虽然结束了，但是大家对选手们的关注却一如既往，减肥到底有多难？瘦身后有哪些改变？接下来的目标是什么？26日，小编有幸见到了“变身”为俊男美女的祖嘉泽和及伟佳，请他们来聊聊瘦身后的生活。

　　当祖嘉泽和及伟佳走进房间时，引起了一阵惊呼声。看着站在我们面前的帅哥美女，完全想象不出他们原来的样子。谈起这几个月减肥的心得，祖嘉泽和及伟佳不约而同地表示，减肥重要有决心，顽强的毅力，不放弃的精神以及科学的运动和饮食指导。

　　虽然及伟佳笑称自己是“女汉子”，但是坐在我们面前的她仍是一副小女孩的模样。谈起参加《超级减肥王》的初衷是因为感情问题会有些害羞，聊起瘦身后可以随意逛街试衣服会很兴奋，说起自己现在可以很自信地站在众人面前又会有些小傲娇。提起减肥营的生活，及伟佳表示，不止一次地撑不下去，也不止一次地想放弃，但是教练和队友的鼓励让她坚持了下来。及伟佳说：“我和葛玉萍住在一个房间，每当我支撑不住，或者她支撑不住时，我们都会为对方加油打气，一起咬牙坚持着，幸好我们没有放弃！”

　　与及伟佳相比，年纪稍大些的祖嘉泽无形中多了一份沉稳。谈到参加《超级减肥王》，祖嘉泽说：“参加比赛前，家里人对我没有任何信心，不相信我能够减肥成功，毕竟之前我做什么事儿都是虎头蛇尾，家里人觉得我不可能坚持到最后，好在爸爸支持我，他觉得我能做到，我当时就下定决心这一次一定要减肥成功！”减肥营的生活不可能一帆风顺，整个比赛过程中，祖嘉泽一直伤病不断。祖嘉泽告诉我们，“《超级减肥王》的氛围很好，教练严格要求，队友们互相鼓励、互相影响，我想放弃的时候都会问自己，别人可以为什么我不可以？”功夫不负有心人，祖嘉泽最终赢得了“超级减肥王”的桂冠。

　　在祖嘉泽和及伟佳看来，三个月的魔鬼训练营不仅仅让他们减肥成功，更重要的是接受了科学的运动和饮食指导，培养出了健康的生活方式。祖嘉泽表示，魔鬼训练营的三个月里除了吃饭、运动和睡觉，没有别的事情，没有电视、手机、网络，有的只是减肥这件事儿。超大的运动强度一度让他们很崩溃，但是在教练的悉心指导下，他们以超强的耐力撑了下来。“饮食控制也很重要！”及伟佳补充说，“我们每天的饮食以克来计算，以蔬菜为主，主食很少，而且口味特别清淡，要尽可能做到营养均衡，控制饮食多运动。“

　　他们的说法与国际权威体重管理专家、嘉康利医学健康事务部主席洁米博士的看法相一致。洁米博士表示，减肥最关键的是要做到“能量负平衡”，既摄入比消耗少。要营养均衡，少吃、多动。少吃就是降低能量的摄入，多动是增加能量的消耗，平衡是保证维生素、矿物质、肌肉组织所需蛋白质等的摄入。

　　除此之外，作为《超级减肥王》唯一代餐食品的赞助商，嘉康利纤奇系列产品也一直陪伴着他们。提及纤奇代餐食品，及伟佳小女孩儿的一面显露无疑，“我最喜欢香草口味的奶和花生酱口味的营养棒，吃营养棒很容易让我有饱腹感，但是大家一定要多喝水哦！”

　　国际权威体重管理专家、嘉康利医学健康事务部主席洁米博士表示，纤奇系列产品里含有独有的亮氨酸配方，能够帮助维持和增加新陈代谢，燃烧脂肪，保留和增加肌肉组织，促进身体健康。另外，纤奇产品也富含对健康很有益处的优质蛋白质、维生素和矿物质以及膳食纤维等营养素。

　　洁米博士强调，减重其实是一种生活态度和生活方式，而纤奇健康时尚生活方式适合每一个追求理想体重的人士。 如果你想减重，可以每天使用纤奇产品代一餐或者两餐；如果想保持已经比较理想的身材，可以每天使用纤奇产品代一餐。与此同时 ，一定要养成良好的生活习惯，注意“一口效应”，每天少吃一口，快走三十分钟。

　　魔鬼训练营的日子已经离他们远去，瘦身后的他们又有什么目标呢？祖嘉泽和及伟佳不约而同地表示，会坚持健康的生活方式，保持运动和饮食的均衡。祖嘉泽笑称他们每个人都有营养专家的潜质，该吃什么东西，哪些食物卡路里偏高，多大的运动强度能够消耗多少卡路里，这些问题的答案都深深刻在每个人心里。“我要成为刘畊宏教练那样的人，继续锻炼身体拥有完美的身材！”祖嘉泽自信地告诉我们。